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简单的营养晚餐怎么做

发布时间：2024-07-18 16:36
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1、鸡肉蔬菜汤，土鸡半只，蘑菇8朵，土豆1个，番茄1个，卷心菜4大片，姜片适量，盐适量；做法，鸡切块，先除血水，冲净，放入沸水中焯透捞出;锅内放开水加入姜片和...

营养晚餐食谱1：鱼头豆腐汤材料：鱼头1个(约500克) 嫩豆腐1盒香菇8朵大葱3段老姜3片盐1茶匙(5克)做法：1.鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩...

一、红豆薏米粥材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：1、红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；2、将...

一、鸡胸肉蔬菜炒饭材料：去皮鸡胸肉、糙米或全麦米饭、胡萝卜、豌豆、玉米、鸡蛋、低钠酱油、橄榄油、蒜末、姜末。做法：将鸡胸肉切丁，用少量橄榄油煎至金黄；...

晚餐做什么简单又好吃1 醋溜包包菜一线城市工作，上下班两个多小时，晚餐需简简单单，不浪费时间。也吃得有营养。原料：包包菜、玉米油、盐、醋、大蒜、大红椒...

1.锅中倒入水，将青豆角放切段放入锅中，加入少许盐煮熟备用。2.在平底锅里加热油，将鸡肉切块放入锅中，用中高火煎熟，从锅中取出肉备用。3.平底锅中加入切碎的洋...

营养晚餐的做法大全一、番茄鸡胸肉晚餐用料：鸡胸肉、番茄、橄榄油、黑椒粉、盐、蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）。做法：1. 鸡胸肉切块，用黑椒粉、盐腌制。2. 番茄...

100种懒人营养的晚餐：1 孜然牛肉炒饭 2 韭菜鸡蛋面 3 咖喱鸡肉拌饭 4 韭菜盒子 5 番茄蛋卷米饭 6 烧烤酱鸡翅 7 虎...

营养晚餐简单做法大全：1、鸡蛋疙瘩汤：鸡蛋疙瘩汤是一道经典美食，只需面粉和鸡蛋，搭配蔬菜，即可做出美味佳肴。这道汤口感筋道，易于消化，富含营养，是理想的...

健康的晚餐应该是营养均衡、易于消化且不含过多热量的。以下是一些营养又健康的晚餐食谱分享：鸡肉蔬菜拌饭材料：去皮鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、黄椒、紫洋葱、大...